痛みのゲート・コントロール理論
難しい言葉ではありますが、現在確立されたものではなく、 Patrick D.WallとRonald Melzackが1965年に提唱した疼痛抑制に 関する一説の理論となります。よく皆さんも小指を箪笥の角にぶつけた 際に、 […]
腸内環境を整えるイソマルトオリゴ糖
オリゴ糖の一種で、広く食品に使用されています。 酵母酵素に分解されないので、発行食品のみそやしょうゆ、蜂蜜などに含まれています。 甘味は砂糖の約半分です。人の消化酵素で分解されにくく、ビフィズス菌などの善玉菌を増やし、 […]
カルシウムの働きに役立つイソフラボン
植物に含まれているフラボノイドの一種。 大豆の胚芽部分に多く含まれている成分です。 コンテンツ1 働き2 予防効果3 有効な研究 働き ・骨のカルシウムの流出を防ぐ。 ・補給したカルシウムを逃さない 予防効果 ・骨粗鬆症 […]
機能低下で起こる萎縮
今回のテーマですが、「萎縮」です すでに発育完了している組織や器官が、ある理由によりその容積や数が減ったり、 その機能が低下する状態をいいます。 主に病気（疾患）や外傷の結果として生じ、萎縮の形式により、実質細胞の縮小に […]
トレーニングの原則の一つ、意識性の原則
今回のテーマですが、「意識性の原則」です トレーニングの原則の一つになります。因みにお伝えいたしますと、 トレーニングにおいての三大原則は、「運動・栄養・休養」です。この3つが成り立っていないと、 トレーニングの効果は望 […]
オフ・シーズン初期で行われる移行期
今回のテーマは「移行期」です 移行期とは何を指しているかというと、 アスリートやプロのスポーツ選手などにおける、 ペリオダイゼーションの一過程で、シーズンの最終戦終了後の オフ・シーズン初期になります。 そもそもペリオダ […]
反応を生じさせるための刺激の値（閾値）
「閾」とは、ある反応や現象をが生じるか生じないかの境目を意味しています。 反応を生じさせたリ、現象を引き起こすためには、その「閾」を超えるために何らかの 刺激（エネルギー）を加えなければなりません。 その際に必要な最小の […]
減量における異化作用
今回のテーマは「異化作用」です。 体重の減量において重要な作用です。 生体を構成していたり、栄養素として取り入れられたリしたタンパク質・脂質・糖質などの大きな分子が。 より小さな分子に分解され、エネルギーを放出されます。 […]
必須脂肪酸の一つ、EPA！
今回のテーマですが、「EPA」になります。 EPAとは、エイコサペンタエン酸の略で、体内で作られないため食事から摂取する必須脂肪酸の一つです。 そもそも必須脂肪酸は、ω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸、多価不飽和脂肪酸があり、 […]
自己実現のためのパーソナルトレーニング
今回は弊社のパーソナルトレーニングについての紹介をしたいと思います。 コンテンツ1 中目黒の特徴とは？2 中目黒（当店）のパーソナルトレーニングジムの特徴3 当店の採用基準 中目黒の特徴とは？ 中目黒は東京急行電鉄の駅長 […]
