2023年6月
きれいなヒップラインを出すにはヒップスラスト！！
2023年6月8日
湿度が高く、蒸し暑い日々が続きますね。 水分補給を多めにとり体調を崩さないようにしましょう！ さて、本日は、ヒップスラストについて説明したいと思います。 このエクササイズは主に臀部に関わる筋を鍛えるためにはかなり有効なエ […]
お尻の引締めに効く、アブダクター
2023年6月8日
本日は、アブダクターについて説明していきたいと思います。 アブダクターとは、股関節外転筋群のことをさします。 当ジムでは、おなじみの横向きに寝た状態から足を上げるエクササイズで鍛える筋群です。 この外転筋群では、大腿筋膜 […]
パーソナルトレーニングトレーナー[中目黒]のダイエットジム
2023年6月8日
弊社のダイエットジムのオススメ 最近流行のダイエットジムですが、弊社のパーソナルトレーニングにおけるダイエット方法を 今回お伝えしたいと思います。 そもそもパーソナルトレーニングとは何ぞやという方もおられると思いますので […]
アスレティックリハビリテーション
2023年6月8日
本日は、トレーニングとリハビリテーションについてです。 皆さん、リハビリテーションと聞くと、病院内で行うものを想像されると思います。 病院内で行うリハビリは、メディカルリハビリテーションといい、主に理学療法士が中心となり […]
トレーナー最高峰のアスレティックトレーナー
2023年6月8日
さて、本日はアスレティックトレーナーについて説明したいと思います。 現在、世の中にはトレーナーと呼ばれるものが多くあり、混在していますが、 アスレティックトレーナー（以下、ＡＴ）という資格は日本体育協会が唯一公認している […]
アクロバティクスについて
2023年6月8日
さて、本日はアクロバティクスについて説明していきます。 アクロバティクスとは、主に体操競技や飛込競技などにみられる曲芸的な動きの事をいいます。 前後への回転や左右の捻り、あるいはそれらの組み合わせなどによって行われます。 […]
