2023年7月
酸素と結合するオキシヘモグロビン
オキシとは、オキシジェン＝酸素の略で、肺胞から血液中に 取り込まれた酸素は、血漿から赤血球に入り、赤血球中の ヘモグロビンと結合してオキシヘモグロビンをつくります。 動脈血の赤色は、オキシヘモグロビンが大量に含まれている […]
正確なオーバー・ロードの原則
「ある器官の機能をより発達させるためには、日常的な水準以上にその機能を 失う必要がある」というトレーニングの理論で「過負荷の原則」ともよびます。 運動によって身体に負荷が与えられると、身体はその負荷による刺激の内容に 見 […]
日常でかかる程度以上の運動負荷、オーバー・ロード
日常でかかる程度以上の運動負荷がかかることをいいます。 スポーツに必要な瞬発力、持久力などの筋力を増加させるためには オーバー・ロードは不可欠です。 最大筋力が最も高まるのは、その動作を１～5回しか繰り返すことができない […]
足指が上下に重なった状態のオーバーラッピング・トゥ
足指が上下に重なった状態になった疫病です。 先天的なものと後天的なものがあり、後天的なものは 幅の狭い、足に合わない靴を着用した場合に多くみられます。 外科的療法のほか、過流浴、テーピングによる処方があります。 パーフェ […]
使い過ぎ症候群のオーバーユース症候群
人間のカラダの各器官には各々に生物学的な強度があります。 通常の日常生活ではこの生物学的強度の範囲内で体を使っているので安全 なのですが、労働やスポーツ活動などで、この安全範囲以上に体を使用し続けると、 ストレスが蓄積さ […]
オーバー・プロネーション
過回内のことです。 回内手関節などが正常範囲を超えて過度に回内されると、 関節部に負担がかかり、捻挫などを引き起こす原因となります。 足関節の過回内はランニング障害の原因となるので、インソールなどで矯正します。 パーフェ […]
過度なトレーニングによる、オーバー・トレーニング
今回のテーマは「オーバー・トレーニング」です。 適切な強度、頻度を超えてトレーニングを続けたことにより、肉体的・精神的にストレスが蓄積された状態を いいます。 有機能的要因は身体がうけた刺激を上手に受け入れることができな […]
女性ホルモンの一種、黄体ホルモン
女性ホルモンの一種で、卵巣の黄体から分泌されるホルモンのことをいいます。 プロゲステロンとも呼ばれています。 妊娠準備状態をつくる生理学的作用を持ち、女性の月経周期で、卵胞ホルモンと 対照的な分泌周期を見せます。 排卵に […]
ハイ・アーチとも呼ぶ、凹型足
今回のテーマは「ハイ・アーチ足）です。 凹型足ともいいます。 足底部のアーチが異常に高い疾患です。 しばしば過度の回外速と合併します。 足底筋膜の緊張が強くなり、これを軽減するために 足底筋膜のストレッチ、土踏まずの下に […]
