肩の痛みのある方は、アーム・ドロップ・サインの可能性も！

トレーニングをされている方、日常生活で肩を動かす痛い方に、

自分で調べることができる1つに、「アーム・ドロップ・サイン」という方法があります。

これは「回旋筋腱板損傷」でみられる症状で行います。

方法

①上腕を外転位（肘を伸ばしたまま外側に広げる）にします。

②上腕を外転位で保持します。

保持できなかった場合

回旋筋腱板損傷の可能性もあり、特に棘上筋腱は障害が起きやすいとされています。

トレーニングのしすぎや、日常生活で腱板の使い過ぎている方、肩を強打している方は、

腱板の断裂を起こすこともあります。

一度アーム・ドロップ・サインで兆候を見て、不安な場合、

肩関節専門医がいる、整形外科の受診をオススメいたします。