筋肥大に有効的なオックスフォード・システム

まず、名前がカッコいいですね！

もちろんトレーニング用語で、重い負荷から徐々に軽い負荷に変えていく

トレーニング法をいいます。

例えば、ベンチプレスを100㎏を3レップ・5セット、80㎏を10レップ・3セット、

60㎏を15レップ・2セットと、徐々に負荷を軽くしていきます。

そうすることにより、筋肥大を増大させ、筋肉をつけることができます。

このトレーニングを行う時は、「オックスフォード・システム」というと、

カッコいい感じにトレーニングができます！

パーフェクトセルジム

TEL：０９０ー６８７８ー３８６９（SMSも対応可能）

当サービス内容

・３カ月集中ダイエットコース

・美尻・美腹コース

・加圧トレーニングコース

・ジュニアコース