成長ホルモンに関わる、インスリン様成長因子（IGF）

インスリン様成長因子は、成長ホルモンの作用に関わる物質で、

インスリンに近い構造と機能を持っています。

IGFソマトメジンとも呼ばれています。IGFは成長ホルモンが肝細胞を刺激したのち、

肝臓から分泌され、その過程には８～29時間かかります。

IGFは脂肪組織にかなり大量に含まれています。

骨格筋にはごく微量しか存在しておりませんが、トレーニング刺激によって筋肉で合成される

ことがわかってきています。また、血中に存在するIGFは少なくても５種類存在していることが確認

されています。これらは結合タンパクと結びついて血中を循環して、筋細胞の結合タンパクの分泌を刺激して

います。筋力トレーニングを行うことで、IGFの働きは増加し、筋力や筋サイズに効果をもたらすと

言われています。