40代でも痩せる方法｜中目黒パーソナルジムが解説

40代になると「痩せにくくなった」と感じる方が増えます。

その原因は、

・基礎代謝の低下

・筋肉量の減少

・生活習慣の乱れ

です。

特に重要なのが「筋肉量」です。

筋肉が減ると脂肪が燃えにくくなります。

そのため、食事制限だけでは痩せません。

必要なのは

・筋力トレーニング

・適切な食事管理

・継続できる環境

この3つです。

中目黒のパーソナルジムでは、

体質に合わせたトレーニングで

無理なく痩せるサポートをしています。

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